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如何缓解焦虑情绪克服焦虑症?

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发表于 2024-3-11 23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 qianwu 于 2024-3-12 22:19 编辑 & j! E+ X1 \  R$ p2 o: v
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听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静, ...
- C) ~) ~6 c; h* k提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪,因为积极可以使一个人向上。 ...1 T) F. M# K5 [3 o% ~) R3 d
睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要, ...
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