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T( ]! \2 u+ H. H5 w+ p% K7 f 材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙 1 q8 w1 r: Z$ F
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（1） 将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。$ T! V0 I0 e% R$ S7 {6 d. Y4 i
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（2） 小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。6 W$ H+ H8 B! U/ f& O' w
: g5 K1 G, G4 s F$ u4 N （3） 取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。
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, O* i& W7 m0 H5 C2 Z: ~
$ Z1 Y9 ?- t4 O( e! c1 ~ 健康爽口的一道开胃菜，富含维生素A、C及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。" g( @5 z3 L; J
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狗仔卡
发表于 2006-7-30 23:03
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