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太医令(从七品下)
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- 2006-3-11
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●一个宽阔的胸怀。
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$ J$ |9 q0 u% k1 Z9 t: b# @5 o: w ●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。# h a$ f$ o6 l/ ^' M% d4 E
: @ n8 Y4 R; _' l ●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。4 h) n8 v0 i q, M) e
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●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。 E& I9 |" _0 P/ o# i5 w; \
2 Z2 V& T3 F1 g/ J; ~. e! q% S ●一种活泼、热情奔放的合群性格。' T+ Z$ M# d( }! T7 a9 [
& ?; m5 a2 t. u( l ●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。/ p* |, Z1 n8 [
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●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。
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●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。& D0 T0 L. o" x/ Z! t
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●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。
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) [" g; a' x* L, N6 ` ●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。:) |
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