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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。9 B0 W. F" q, {9 E
8 I! j% u' Z* q0 e 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?. g* x& y6 @' u' O: ~
4 Y8 y; g8 j. m. \& o, m& K 藕吃几孔的?
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4 F6 W& B( Y# N 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。9 ^1 {; {; g) ^9 m6 E8 {+ f5 |
% w, i ^* w1 b5 P$ b4 ^2 q 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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* c) ]3 e5 E4 P* y& `- v- O. O% o' Y; R 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。% L/ t' i6 `) W; N4 Z
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-花生莲藕猪骨汤-
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用料
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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5 m# `) l' _3 g& J5 W, k" ~ 做法' m2 Z5 I4 e+ I( _
, [# a' F( L: E3 w7 k, Y& k! [2 U 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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" q6 O7 W" ~! ]1 N 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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( o2 t1 K* h0 [# h ~ 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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4.把所有食材放到电饭煲中。' O+ V; b; v6 o$ i5 E
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" K% Z, D) u# l& K! G 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。! P3 x2 O/ g" F4 G
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# q+ W5 U+ N4 C* R1 m 网上曾流行一个段子,
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6 [6 W: H! p# }0 v* e& E8 _ 问吃什么会变丑。, l% Y* |9 \+ q
: S3 y) w I' Y4 d- [ 答案是藕,
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因为chi ou= ch ǒu。# s9 m9 a, v0 S9 x" I5 C# H
; \# \4 U. Q7 M" i 所以吃藕真的会变丑吗?2 r( ~, L2 y" X
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