新手上路
举人 五级
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- 35 点
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- 2006-9-6
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跟从直觉也可以吃得健康。有时候，跟从我们的直觉，其实正是健康选择。当然，其中自有科学依据。
7 `6 J; j- y0 L4 ]3 K ●绿苹果vs红苹果(√)
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" Q+ _: e% ], I$ n% `( o- I; A 选择：红苹果。你可能喜欢它光亮的外表和咬上去清脆的响声，但红苹果富含的色素中有抗氧化物质，能消除自由基，预防感染。
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z3 o7 v1 V" c+ X+ P0 N7 m ●白巧克力vs黑巧克力(√)
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0 s4 M4 l3 J& T7 U0 f" q" ] 选择：黑巧克力。的确，黑巧克力诱人而且更健康。白巧克力中有更多的脂肪(30g/100g，黑巧克力19g/100g)，但缺乏黑巧克力中含有的叶酸、镁和钙等多种营养素。
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●牛肉vs猪肉(√)8 q9 ]$ e4 l' |, j/ o# j/ J+ o8 u
' r/ Y- `- g+ V9 J0 g 选择：每天饮食中吃得更多的是猪肉。虽然猪肉脂肪含量相对高，但维生素B的含量更高，对心脏，循环系统和神经系统更好。猪肉蛋白质含量也更高，更易消化。同时猪肉可以比牛肉提供更多的铁和锌。
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$ V) W0 S* g9 V+ r+ A: E% o2 k 每天，我们都要面对很多有关健康的选择题，想回答正确，就要注重每一个与营养有关的细节。 |
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狗仔卡
发表于 2006-12-11 11:00
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你这么好的妹妹我上哪儿找去啊