新手上路
进士 六级
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有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
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睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。 ) Q3 p8 _% P6 Z" i
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 0 [8 |3 n. k9 M; c" Q* n9 T8 ]0 N
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
% N; ?. d4 _( \5 G& u 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 & m" q& j8 H6 A7 K# A' ~! p
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
( s! w6 d) L7 B) ^0 X5 J 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
) @) R, E. o9 |2 o1 p 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
- d* @0 e9 F B8 F. }4 s0 r, f 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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