喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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4 S" n7 v) ^0 G# K/ T乌龙茶

% V. }) t+ i. c6 ?　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

3 q, a7 Z5 d% y6 C8 y) A6 E$ g　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶

9 {$ b" X6 R& C5 O% U) t+ j5 K( i　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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- R9 |/ l2 o3 ]' M  G荷叶茶
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  ]% A. O2 W6 r1 V) s) Y　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


+ u( G6 K" C9 k8 I决明子茶
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, q5 Y' d3 p' T5 `7 d, x! O8 _　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

1 D7 V; F7 q5 D2 `) s) Z9 O/ o+ `; F　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。

6 u+ B& `; A1 _: a( c/ c$ G　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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. s& J) J& C: s3 X& `! \* T. V柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。
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6 S9 Q$ C# p8 L; T  q, m. |　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

. ]. G3 I$ W; g/ T. z　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

! D. f$ ?  f: m% v0 z" H" L* o3 s% H　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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& _1 U. K- J, z* ?, Z9 K) g* `菊花茶
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& G$ k" B! F, |  z; J5 r　　清火、减肥最方便的饮品。

" G( i+ Y/ ^% t/ E/ x* \. o　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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' u7 ?* p" S3 j+ _3 J& c陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。
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3 ?: A1 c4 y, E% S+ h3 j# W　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

0 y  }2 T. r% Q! L( N7 [$ F2 V　　原料：山楂10克。

) j8 A7 `5 S/ l8 J, ~, ^　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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* U* ~& u2 x) T  L0 p8 @  L9 ^8 O7 B酸溜根茶

* x8 `, t& G+ f　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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. E0 r" `4 ]7 S8 e, W5 Q　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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+ b' |9 H$ b6 ~　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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