喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶

: U: V' h1 m; J  P& u$ A　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

6 G# }% z$ X9 R( |; Z1 F　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

: _; a4 P- j+ s% P0 N/ B; U; {3 Y　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
. u8 B# ]. m' u" Q
+ q& a5 q& \% F) X! @$ A+ J& ?9 X6 |　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


( s% X, A' }, t荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
! Y' m" n8 k: h- V! g, s
$ N* [2 b' ^3 w& h! G" D　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
9 O  W- B8 O) n% P* a
( c( P4 T7 V; k　　做法：用开水冲泡。

8 D5 A+ n8 }& Z' `　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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) m. _& j: E1 o' T2 ^9 s; L) {' s决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。
6 U" G: E7 F8 T1 V5 R
  Y' u+ `" }) d  C　　功效：清肝明目、利水通便。

7 \+ g2 _+ B/ X9 [- a3 z) k　　
9 J/ Y3 M+ K6 z+ T大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

9 c# j. Q' {  L- a　　做法：加冰糖水冲饮。
, ]- ?6 o5 F& z9 }. q
) X, b* T) ~* X& h5 ?% z, P. M　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
9 S. j8 d. `; n) o9 V
　　原料：柠檬切片。
! C7 m- i" K9 ?: @0 C
0 R, v( C$ a" i! [9 J. x# Q) o$ @　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶
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6 P5 P8 O# i) |　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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1 r; ?' y! K( [4 K　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

  S* K7 I( ^, b7 m　　功效：帮助消化、消除油脂。
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, z/ D0 u# y4 A& V; P 玫瑰花茶

$ {1 G+ k4 W6 q: k+ n# {　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

4 b! k0 ?: d, p- s6 }; j7 [　　原料：玫瑰花5克。

4 E. A9 w. ]. Y4 D, ~7 s. ]　　做法：温开水冲泡。

% z0 h6 l! B7 h" @* p* b　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


2 F5 B( y6 o; B' T; w! A) w菊花茶
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/ j- b; H+ N; ]　　清火、减肥最方便的饮品。
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4 o4 K6 U0 q5 ~0 `& p1 B6 w　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。

, p& d- k! G) {0 c　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


陈皮茶

* F( Y( x% [6 }, _　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。
! K7 F* `+ f* N$ n5 k
2 O! u9 I4 ^. k+ D& b* y  k& l　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


6 j" c/ [* H0 B9 ^, s- X山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。
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) `0 F4 ~3 P5 |4 ?) R　　做法：用水煎煮。
( E; i. y# H, T1 A( z
/ E0 w$ W2 W  d: k# d# r　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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7 p* B6 W. f2 Q/ B4 C酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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* R, R' V/ n" Q/ ^　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

5 l+ D' Q; H7 G: n7 Z. Q* M　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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