网虫视力保健食谱

Darren

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长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。

　下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：

% ?. ^+ X) p6 L- c7 S　　食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
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1 d) B% \5 b  |4 ~+ ]$ R% d　　处方：
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9 K- u& R1 d3 H3 z; x　　1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。

+ m2 c4 I- q. G1 t" b, d　　2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。

( U! P6 M$ _  f5 ]9 @　　3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

; e4 L! @& q1 D: H, M1 I- N% X　　4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。

　　5．菊花茶开水冲泡，经常饮服。

jack

1，4，5很适合我们每天饮用

Darren

5 比较适合偶～Ｄ

专业厨师

不错，支持。