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燃脂瘦身！专业西人教练帮你打造理想身材！

运动减肥有氧健身格斗术男子女子防身术

Dean’s Fitness &Martial Arts Training

www.usslondon.ca

facebook: @USS.London

西人专业健身教练 Dean Larsen

课程种类：

有氧博击（Kickboxing）,

营地训练（Bootcamp）

男子女子防身术（Self Defence)

城市防身生存格斗术(Urban Survival System)

菲律宾棍术 (Kali )

东南亚武术 (Filipino $Indonesian Martial Arts)

教授形式：

一对一,一对二，一对三的私人课；

4人-30人／次的公共课

课程收费：

私人课$30－50/小时（根据不同课程收费）

公共课根据实情收费。

Dean Larsen 背景简介

◎15年以上的有氧博击（kickboxing）,营地训练（bootcamp）训练和教课经验，

◎2005-2012从师Jesse Glover（李小龙的第一个美国弟子）

◎2005－至今从师U.S.S.（城市防身生存格斗术 Urban Survival System）创始人Ed Wong , 是其第一代弟子，精通Ground Fighting（地面防身格斗术）和Filipino &Indonesian Martial Arts（东南亚武术）。有权威授课证。

https://youtu.be/rR-vstrSI_o

https://youtu.be/DwzUcqwt9B4

https://www.youtube.com/watch?v=uuu-ODtJErI

授课目标和宗旨

通过教授训练课程和饮食指导，可使您达到理想和健康的身体指标。

迅速学会如何有效防卫自身安全。

并可提供上门教课的服务（如果您习惯在自己固定的训练场所训练）。

详情咨询

微信：tianyuanshenghuo1231

手机：2269778860 

专业西人／暑期花园管家/草坪维护/
花园保养/剪草种树/清理庭院

D&JGardeningLtd. -顶级园艺公司-让您的花园更加出色！

D&JGardening -顶级园艺-是西人园艺公司,拥有25年园艺领域专业技术，服务对象主要为家庭草坪花园，公寓绿地，校舍和工厂等绿地和花园。

提供及时，高质量，价格合理的专业西人园艺服务。

服务项目

l  草坪剪修，维护，保养。（具体包括：春秋季草坪打孔，施肥，有机除虫，调整土壤ph值。）

l  铺草皮。

l  高压清洗deck, driveway, 房屋外墙，砖石路等服务。

l  前后院花草植物栽种、剪修及保养。

l  树木栽种,修树锯树（超大型树木除外）等。

l  家庭花园改形修形打理。

l  买房或卖房前后的庭院花园整修打理。

l  春季前后院系列清理服务（植物整修，垃圾清运等）。

l  入冬前前后院系列清理服务。（植物入冬打理，垃圾清运等）。

l  暑期假期花园管家服务：前后院草坪花园树木剪修，保养，维护，浇水等全套服务。

收费标准：

1.套餐：包月，包季度，包全年（4月-11月）。

修剪草坪根据面积价格不等,上门免费估价。

2. 提供单次服务，价格：$40起价。

提供免费上门估价。

欢迎咨询：226－977-8860 张女士

微信ID：tianyuanshenghuo1231