高级会员
 
- 积分
- 919
- 威望
- 73 点
- 资产
- 3049 金币
- 注册时间
- 2013-11-20
|
腹泻时胃肠的功能已经非常弱了，这个时候宜吃一些温性的食物，并注意补充因腹泻损失的水分。' c4 n2 i0 ?* F- F" V
6 c; P$ _ R. J( u5 d腹泻是一种常见的症状，一到夏季，有的人便腹泻不止，严重的时候吃东西没多久就又要往厕所跑，腹泻吃什么成了最大的难题。夏季腹泻，该拿你怎么办？
$ q* l) v/ Z5 M% X s为何夏季频发腹泻 / W- a1 M; _3 l7 @2 F
, Y' P' [ N* h, b% [夏季是腹泻的高发时期，这受到诸多因素的影响，包括夏季的气候特点、人们的生活习惯等等。- R* `/ J8 e) |8 ~4 p
, j6 E" p7 o- e! R1.夏季食物易变质。
1 [- Z1 H* Z n. u5 J2 K: L S6 ^! _& I, b Y
夏季温度高、湿度大，给肠道致病菌的生长提供了条件，使剩饭剩菜更容易变质。
+ o& l3 J# _' ~( F9 h5 g$ e$ s h; f" ~
2. 肠道传染病增加。
; U1 _) @, e9 ]! V+ X* R% N' h; @ h( Z5 v+ j( A# T- z1 R
夏季苍蝇、蟑螂大量繁殖，它们可携带病原，传播疾病，若不注意日常饮食卫生，吃了带有病菌的食物，就可能引起腹泻。
: t2 }$ [1 x: W8 Y* i" Q
4 c' x" P7 Q) U) d3. 胃肠抵抗力下降。
# P; \. r+ O) n/ m9 z2 F |0 m$ h3 q8 l- {9 R
天热出大量汗时，人需要补充充足的水分，这样一来就会冲淡胃酸的浓度，降低胃肠的抵抗能力，使进入人体的病原菌有机可乘。
% l& x8 d' G1 c% m3 c! n3 {( j$ B* B4 ^ m3 L- y. e0 B. T
4. 不良饮食习惯。
" d6 |% o! M6 G0 f7 l5 h% E8 M7 b1 n6 g: T1 L: `
长期待在空调房中、贪吃冷饮，都会对胃肠造成不良刺激，引发腹泻。腹泻可以吃什么
3 c P0 [/ x% w: H' Q5 g! b- u- D0 M% M9 a
得了腹泻，胃肠的功能已经非常弱了，这个时候宜吃一些温性的食物，并注意补充因腹泻损失的水分。7 N# x1 ]. W- x6 ]( I3 C! u
& ]& `6 F3 \. ?1.面条。
' W$ t! D8 G' ?+ j7 H4 Y* Y7 K, J( ^* H4 C7 l5 L1 D/ y
面条营养丰富，容易产生饱腹感，比起米饭更加容易消化，对胃肠的伤害较小。腹泻严重的人，可以把面条煮的软糯一点，但要注意不要放油过多。/ y1 k: X5 t( u3 [' g, h8 y5 X# i
+ L) ]3 t4 K7 W# J
2. 白粥。4 C2 W* b5 ]' D1 Q
3 G7 W" J7 R/ x腹泻吃的食物应该清淡，可以喝点加盐的白粥，但最好不要放肉，以免加重胃肠负担。
, z I7 W+ |: E1 o: P! R0 h. n a! w6 l% T* L0 [
& ~7 O, }; L. E, r3. 鸡蛋羹。" s& a$ i: x4 Y- D e# B
1 B2 R) ]) F0 J& [' W9 Y
鸡蛋羹具有收敛作用，能保护胃肠黏膜不受刺激，也比较好吸收。可以适当食用。 2 L* k9 ~* V: K7 k" h- g" A; t1 o
9 O9 o" `5 n$ y) y4. 富含维生素的果蔬。: R8 z$ D, P% [& }( V8 ?2 J6 J$ {' ]
6 W; ?* l; r; V: U腹泻时吃一些含维生素B、C丰富的果蔬，不仅能补充人体所需的营养，还可以起到止泻的作用，如西红柿、黄瓜、苹果等。 8 B& _9 s. v& B% ^
. q$ \" V- o# T+ A' z' k1 z8 y2 V
除了了解腹泻吃什么外，也要注意腹泻期间应避免油腻、高脂和生冷的食物。腹泻好转时，要从稀到稠、从软到硬进行过渡，让胃肠逐渐适应正常的饮食状态。
1 J+ _% o* B8 B0 \
7 `4 j5 i' `9 ?/ O当然我还有很好的止泻的方子，顶贴就私发给你。呵呵！ |
|
狗仔卡
发表于 2016-5-18 10:50
提升卡
置顶卡
变色卡
楼主