新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— * T% N, P0 e, i: t X8 l/ {' B
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一: p- P) l$ P: t4 [" e/ h
# Q. O8 n X! k, e& Z* X( C: b碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 0 x' J6 Y+ e( e& ^5 O" e
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首# R2 F' @$ P3 m8 U
4 @% Z. ~/ U4 ]" Z$ y% |7 D$ E4 d选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
+ E8 |6 T9 K3 p 燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
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& N+ K3 G' U! i- P7 q会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的( D6 }: _* W8 O1 R; ]
2 ]. Y- o1 X e) O目的。
: O# ^6 Q* ~8 X8 [" {0 i 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
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能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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