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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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* ~0 p2 }2 o- i7 v/ W/ W 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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藕吃几孔的? m) f, p* f* Z5 l6 {" |$ m
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。$ D6 N# \# s+ H+ u+ I! x
0 ?' B+ s6 p% F; P3 n' k 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。8 D+ y e+ x; a/ i+ d9 C
% G2 B% i% ^* q% S, Q3 C 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。% ?: ~# c5 D4 \7 i
) F& p. }, J8 |. h: U" O 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。: G8 ~- p# n1 I( z1 W
% i$ ^! u1 V- }1 _: Z8 S V8 h9 ^ 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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! [& S. s0 }$ G -花生莲藕猪骨汤-
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I$ [ b# V8 f# ^3 Y; B: ?* b 用料) C: _2 \' y2 @
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片* ~3 c7 D4 J4 s" Y' B0 Z$ q
/ I# \/ f7 X0 C6 h" M: I 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量 M& t: h+ ~0 b. \) Y7 V, F: G
2 s6 ~: b7 i: ~# ]1 E4 L 做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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7 f4 ], b! X! a# j 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。2 Y- O' @# m/ ~+ u
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( N$ ]+ ]& ?! i# { 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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$ p6 I: F$ h( Z* I, { 4.把所有食材放到电饭煲中。# P$ Q- A' h+ {$ R5 u& f2 i
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; s0 _2 Y' {1 R" g2 y* Z 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。; `- I- F( r5 w
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$ n) Y) J# H; z" z0 J' C 6.煲好后,开锅加盐调味即可。7 |" U f9 X; C" l6 ]$ a6 d4 c
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网上曾流行一个段子,
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, _8 `! Q q0 H6 d' u 问吃什么会变丑。0 C7 U; H4 T: a+ I8 t1 H9 b: ^
7 C- k' ^1 n! Y& V 答案是藕,( `$ S4 T$ q& |: F$ |' N
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因为chi ou= ch ǒu。: }7 A7 K% u& L6 [3 F5 q- P
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所以吃藕真的会变丑吗?
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