注册会员
将仕郎(从九品下)
 
- 积分
- 156
- 威望
- 73 点
- 资产
- 3610 金币
- 注册时间
- 2006-10-3
|
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。, j5 ]& B& l D5 U& z) D$ f7 f
8 s! J- R! Z, t$ k
什么样的人容易手足冰冷？ 8 N1 Y: N3 v8 q0 B' y! S# N
! K* z8 M3 i, T: t+ G
瘦小女性易手脚冰冷
0 M( w) [6 K1 T7 g
5 R6 T# ?$ v- w2 Q. \5 k/ w 跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。
, q; u$ _' ~$ r9 F, v6 h& J2 i, X: Z& W9 i/ f2 V
因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。; i4 G! E9 C/ |; {5 \ _! u( E
0 S7 |3 f! z6 F' b# `3 L% Y( |
衣物不够保暖' j7 ^1 e: G$ v! \
% T' t# m% k+ E' m% I# v1 R 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
1 S4 A7 ` e; X0 D/ A0 m. r E4 r" X& ~: d1 S, P
压力过大时
) k! _% e; b" _: U
/ N) I5 `; B/ W6 f2 g! W 对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
. |+ l/ _; N. z2 C3 H! e" i* S- V& b8 n: h% h0 m6 v
血糖太低或低血压
3 U+ R( O% ~4 w; t7 ~) r8 r8 s
7 U8 z2 a9 h5 o6 R- z/ I e 怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。)
& [ F# c; }, W% ^6 q4 ~( u
6 a) \% I: |5 R% H 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。$ g& p+ c# \" W9 q9 m
' ^5 R2 [5 a2 z. q6 N: p' B
家庭主妇 手部湿疹别忽视
$ d. G- K% U$ D
* @ V {! t& E( f1 o 手部湿疹是一种常见的皮肤病，家庭主妇的手部湿疹常与接触肥皂、清洁剂、去污粉和染发剂等有关。在久浸水湿的情况下，本病易发生和迁延复发。
0 B! [- \6 [3 U+ \( v
- x: |$ R6 K/ H1 C$ T3 N 手部湿疹多在双手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸润、肥厚，并因手指活动可产生皲裂以及甲周皮肤肿胀，指甲生长不规则。少数皮疹可发生于掌侧面，皮疹的边缘不太鲜明，局部皮肤粗糙，有小的丘疱疹，瘙痒，冬季因干燥而发生皲裂。因双手经常接触外界物质，故家庭主妇的手部湿疹不论病因如何，一般比较顽固。
- |5 O8 @# ~1 b2 A9 u7 m% W" i# Y8 s, U! Z! H
在防治方面，首先应找出发病的原因并加以避免，暂时少接触或不接触肥皂、清洁剂、染发剂等，避免搔抓，忌用热水烫洗手部。药物上，可用含1%氢化可的松的10%尿素霜，或用皮质激素类霜剂(如皮炎平、皮康霜、肤新松)与10%黑豆馏油软膏交替使用，一般不需要内服皮质激素。此外，用中药配方浸泡外洗，效果也很好。配方如下：侧柏叶、苦参、百部、苏叶、大黄、甘草各15克～30克煎水，煎开约15分钟后去渣，放置温凉，每天早晚浸泡双手10分钟～15分钟。0 n( h. t3 A* @! w( b* H
2 S$ ^8 z4 U" _: M 不让手脚流失热量
$ e$ e" W; `8 p. X! J( G$ Y
! B* a$ b- h: I4 [7 F! [0 F% U5 x 补充营养3 g8 p! G; q) t* p' u
3 u1 X) t% ^* G, q8 f% a
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。0 i% m+ I& w# Y* N* K. X# T$ Q
/ R8 y! n: C6 ^3 f t
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
: ~8 [$ P2 @( ^; y a1 ?# d& G3 l" v9 _8 O g
平时多运动# M/ P3 I" Y+ a
. v- {$ k& d! @4 |: }- J
运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。5 Z5 [2 z3 T1 s% g; d1 u
, k; Y" S& ^; f! P' D5 a4 e3 @# e 睡前泡泡澡( }/ k$ ?) H' N2 M V. W# M) z
) A0 B2 B7 y/ m; J( U9 u/ m* I
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
7 F* g# @3 p; @$ R: g$ b, n: [/ h
& ` y& r* q$ q% b u 御寒衣物要充足
# ]2 B0 J3 T! e* } T
: ~' Y4 b" l1 u3 z: u4 Y {8 g9 w 建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
5 |- J( R8 {* q C: J1 x" g7 y u
0 J8 \3 t5 q8 ~+ C4 w- v 如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。( l& Q ^0 ?8 U# n7 L/ y% p0 o
% z; M- O1 X! w! L5 {0 P$ Z. o0 M
指压按摩
4 K8 O1 k/ K3 Q( K* G. X6 Z* ]1 Q! u) A4 Q& Z
可以针对至阴及涌泉进行指压。+ I$ a" |$ z! `
1 g5 S& X" T) M% U' f 至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。
" u6 o( O' O9 U' s
, B. z7 i# y# n/ V 涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
: a' ?7 G0 i$ |1 r3 ^2 a+ k0 C+ i: L0 f0 V) C# I9 G3 _8 E
要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。5 [9 X) b# n' I0 Z$ ^% f$ U- Q
, i& c9 e0 x0 w
不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-10-9 12:43
提升卡
置顶卡
变色卡