新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
2 `4 E. p' c% Z% K" w 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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3 e1 G! g7 F3 |+ N& x碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 * D& V7 O: E8 ^# t8 d) w
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首0 \. {/ n/ ^. ~% x$ ?
! Y" I4 V7 _) _# O* s5 H选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 H/ {8 `& }& g+ k M7 ]7 O2 w- U
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
* d( _8 h. H; J
% }4 j% B% {5 W& f8 ?/ F. k5 R9 `会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的' |* o A) b! W7 n, P! P
5 t% H% Q8 Y5 [9 K2 `目的。
& m: S$ b* _( D 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
0 I. k P* K- E" }4 e9 A, e3 n! _5 |% O* G, d2 N7 E/ L
能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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