新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— % R! y. s0 H- u s
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 4 R5 L) N$ x y& s
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
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9 `/ _) ?4 @$ V$ Z1 S4 M选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 $ t. \3 i+ [7 F' Z/ [0 |
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
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会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的
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% p0 y& I4 B, j目的。 ' d4 D. I) X; W0 A0 J# B
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还( ~1 E# E) d! v5 ^2 q
% a9 P% L1 \& m* ~. u A1 s% G能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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