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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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! j* `8 D/ A# Z# E" C Y) Y( i9 ^! O7 ] 不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。1 A& J$ `; W0 ]% Z3 z$ [, u
6 @: Q/ @9 Q7 y" d6 p6 h, D7 R1 Z 身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木$ {. y0 S9 v4 L& S$ J9 C# S
身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。
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$ x# j ~ ^. Z, S; g 2、眼前发黑
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# F( x7 Y9 X* h1 G4 w; v( u/ u 如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。$ E8 B1 Q, N9 `7 M
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3、头晕
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突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。
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$ s0 r% B U7 c, T7 r+ H/ E) k9 F 4、头痛
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脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。! _3 {) X4 m" N3 {
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突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。
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脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵+ \! N3 j# l# L5 j9 L1 H; i4 O
0 _; k. t* D0 g1 Y Y. g 高油脂食物
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现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。
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经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。" T y) E( i0 s7 `
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高盐食物0 I. m$ b) w* U8 ^5 H3 ]0 Y
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盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。
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X5 U" a# k; x6 B9 } 食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。; e! D9 L/ J2 `: x! D, K) l2 @- k
" j+ p' m2 A: v. j h+ c1 @ 血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。
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甜品* D6 j0 I" O6 W7 v: x+ } {1 s+ S
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比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。
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酒精性饮料4 ~" W7 Q3 _) m& ]# q
: u3 w( H: ]) b9 v 只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。$ T- C7 q) {3 x6 B5 D
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酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。/ D% n* k: M, I
+ }9 s6 `! G" Z) m- m9 _ 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。
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1 H1 U" e2 a! ~0 d 不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事
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1 I4 w8 N) t5 x m! c3 F 1、多喝水
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% H' N4 x, ]) Z$ C 经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。; x, n$ {0 u( y6 N5 [& @
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研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。0 M; v4 j! H6 Z8 j/ x
) e! j1 s3 B2 v: h 每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。
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+ Q( M! g& r, T1 T+ m6 K4 g J 2、戒烟5 n) ~+ ~) B4 Q% u- [9 x
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吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。9 y8 \7 ]5 U( m' g' i: x
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吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。# {9 v0 u2 n+ H$ i& _5 P! u
7 J6 l& G8 Z6 G8 t 长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。; `' x# L& i! X: }! N! C
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