金牌会员
登仕郎(正九品下)
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中毒救治
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发生食物中毒,应立即停止食用可疑食品,赴医院寻求专业救治,或在专业人员指导下,采取饮水、催吐、导泻等方法进行自救。
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/ y. \) z, a& ?6 ^- L# `5 `4 \ y尊重风俗 J I& m6 J `. E! G; i
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伊斯兰国家禁酒,禁止食用动物血液、猪肉和有利齿利爪的猛兽(如狗肉)、非反刍动物(如驴肉)或自死动物(包括因打、摔、触、勒、电等原因而死的动物)。) Y0 n% w/ y& d
' |% U& ]9 e6 c8 `抑制传染病/ B% G, U0 U; D% y
9 b" @9 X; c) s! `% y, h; B- a 有效抑制传染病的流行,关键在于切断传染病的传播链:即控制传染源、切断传播途径、保护易感染人群。, ~& G6 a m- d& X* I- k; k
2 I+ S' m8 }" h7 }, j/ |. D预防先行3 p6 x! f7 t' V# i: F
7 _( V/ [/ ^9 j0 B6 y1 v' u" b) v) K) r 养成讲卫生的好习惯,注意个人卫生、食品卫生、环境卫生。1 \2 d, \! s% D: \% X+ o) z
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加强身体锻炼,提高免疫能力。/ w+ u. _- [' M" u [. w
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按规定接种疫苗。对传染病人要早发现、早报告、早治疗、早隔离。防止交叉感染。. T' A( q2 T* R9 _" @
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突发事件应对
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6 U9 [. }) _/ N$ M应对袭击(偷盗、抢劫、行凶、人身侵害):
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: {, E C& y/ i+ |: x# Z6 h 在公共场所遭遇袭击,要大声呼救,喝阻坏人,为己壮胆,伺机摆脱。1 I* W" b- o% q8 j
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在偏僻地方遭遇袭击,切记保命为重,避免为保全身外之物而遭受人身伤害。: ] y$ _" {$ m, R& N5 n: l3 n
" H4 C" m. [8 S+ `; Q" z$ W: U 牢记报警:记住不法分子、相关交通工具及周围环境的特征,尽快报案。报案既是为自己,也是为他人,避免因不愿报案,在当地形成中国人胆小、好欺负的印象。
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还要向中国驻当地使领馆反映情况,便于使领馆及时向当地政府提出交涉。
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及时与家人、朋友联系,告知案情。避免家人、朋友因信息不畅被不法分子借机欺骗、敲诈。7 C3 f' v% z7 Y7 d1 ~( c1 U% F
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应对恐怖袭击:
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沉着冷静,不要惊慌。
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遭遇炸弹爆炸:应迅速背朝爆炸冲击波传来方向卧倒,如在室内可就近躲避在结实的桌椅下。爆炸瞬间屏住呼吸、张口,避免爆炸所产生的强大冲击波击穿耳膜。寻找、观察安全出口,挑选人流少的安全出口,迅速有序撤离现场。及时报警。
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( G% V$ M6 T* f5 T" _- f7 H/ ] 遭遇匪徒枪击扫射:应快速降低身体姿势,利用墙体、立柱、桌椅等掩蔽物迅速向安全出口撤离。来不及撤离就迅速趴下、蹲下或隐蔽于掩蔽物后,迅速报警,等待救援。
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K, u$ `# d* O( d 遭遇有毒气体袭击:尽可能利用环境设施和随身携带的手帕、毛巾、衣物等遮掩口鼻,避免或减少毒气侵害。尽可能戴上手套,穿上雨衣、雨鞋等,或用床单、衣物遮住裸露的皮肤。尽快寻找安全出口,迅速有序地撤离污染源或污染区域,尽量逆风撤离。及时报警,请求救助,并进行必要的自救互助,采取催吐、洗胃等方法,加快毒物的排出。
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遭遇生物恐怖袭击:应迅速利用手帕、毛巾等捂住口鼻,最好能及时戴上防毒面罩,避免或减少病原体的侵袭和吸入。尽快寻找安全出口,迅速撤离污染源或污染区域。及时报警,请求救助。5 i" ]# D4 ]6 p; Z( Z) l
5 o* a, h6 X) r% G* a应对火灾:2 g# ~) J4 i, X; J9 [ ~9 p0 {
& h8 t6 t+ d4 W" U' ^" }, C" i 熟记所在国火警电话,并将电话号码填写在下面空白处,遭遇火灾时应迅速报警求救。
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8 s8 f' _: a* Z: t8 }4 \0 C" ] 火警电话:
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3 C0 \, X5 M/ L7 w 在烟火中逃生要尽量放低身体,最好是沿着墙角匍匐前进,并用湿毛巾等捂住口鼻。必须经过火场逃离时,应披上浸湿的衣服或毛毯、棉被等,迅速脱离火场。+ t+ ]* R! v4 o$ ?( w6 K: f
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三楼以下楼房逃生时,可以用绳子或床单、窗帘拴紧在门窗和阳台的构件上,顺势滑下。或者利用结实的竹竿、室外牢固的排水管等逃生。
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若逃生路线被封锁,应立即返回未着火的室内,用布条塞紧门缝,并向门上泼水降温。同时向窗外抛扔沙发垫、枕头等软物或其它小物件发出求救信号,夜间可通过手电发出求救信号。
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8 X$ O C$ d7 O- P7 D7 k9 O' g 公共聚集场所发生火灾,应听从指挥,就近向安全出口方向分流疏散撤离,千万不要惊慌拥挤造成踩踏伤亡。在人群中前行时,要和人群保持一致,不要超过他人,也不要逆行。若被推到在地,首先应保持俯卧姿势,两手抱紧后脑,两肘支撑地面,胸部不要贴地,以防止被踏伤,条件允许时迅速起身逃离。) \. a- @4 s( ^
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高层建筑发生火灾,应用湿棉被等物作掩护快速向楼下有序撤离。应选择烟气不浓,大火未烧及的楼梯、应急疏散通道逃离火场。必要时结绳自救,或者巧用地形,利用建筑物上附设排水管、毗邻阳台、临近的楼梯等逃生。在无路可逃的情况下,到室外阳台、楼顶平台等待救援。不能乘电梯逃生。% P) R+ F4 K% L \7 b4 v4 E8 k* o
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汽车发生火灾,应迅速逃离车身。如车上线路烧坏,车门无法开启,可就近自车窗下车。如车门已开启但被火焰封住,同时车窗因人多不易下去,可用衣服蒙住头部从车门处冲出去。
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! B) B2 M* [! p5 O 地铁发生火灾,应利用手机、车厢内紧急按钮报警,并利用车厢内干粉灭火器进行扑救。无法进行自救时,应听从指挥,有序地安全逃生。不要大喊大叫、惊慌失措,也不能自行驶中的列车车窗跳下。
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应对洪水
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提早撤离,紧急时登高躲避,危机时就近攀爬树木、高墙、屋顶(不要爬到泥坯房屋顶),不要惊慌失措,不要游泳逃生,不要接近或攀爬电线杆、高压线铁塔。
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携带可长期保存的食品、足够的饮用水和其他生活必需品。
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0 q7 K+ n- O- c( Q. l 用可漂浮物自救。如被洪水卷走,尽可能抓住固定或漂浮物品。6 [- [. w( @% a8 x
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移动电话可以寻求救援。如情况允许,应将移动电话充足电并使用塑料袋密封包裹,以保证电话的正常使用。1 _7 J/ I! ?! M
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身着醒目的衣服便于搜救人员识别、寻找。选择衣服时,要注意衣服颜色与附近房屋屋顶颜色、植物颜色相区别。+ L* A- [8 C1 N0 [
. W3 _: @( D1 y$ a7 K0 o& \应对地震% ^* Z6 V/ O: M! Y& P
. M; n7 t6 O* c, a5 _ 地震发生时应沉着冷静,不要惊慌。
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- [( r, L7 n9 y$ X 如果在室内,迅速关掉电源、气源。蹲下,寻找掩护并抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间,或者身子紧贴内部承重墙作为掩护,双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子,用双臂护住头部、脸部,蹲伏在房间的角落。远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落、倒塌的物体,例如灯具和大衣柜等。在晃动停止并确认户外安全后,方可离开房间。不要站在窗户边或阳台上。不要跳楼或破窗而出。切勿使用电梯逃生。
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如果在室外,远离建筑区、大树、大型广告牌、立交桥、街灯和电线电缆,之后待在原地不动。5 H9 I6 Q% C9 ?' e V6 Q
7 z0 M4 k, V% |0 V 如果在开动的汽车上,在确保安全的情况下,尽快靠边停车,留在车内。不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。不要试图穿越已经损坏的桥梁。地震停止后小心前进,注意道路和桥梁的损坏情况。
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如果被困在废墟下,要坚定意志,就地取材加固周围的支撑。不要向周围移动,避免扬起灰尘。用手帕或布遮住口部。敲击管道或墙壁以便救援人员发现。可能的话,请使用哨子。在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘并消耗体能。不在封闭室内使用明火。6 j' @( V% `! V* b+ x
$ v/ V' D: a0 D6 R& K5 W6 X+ d应对台风、飓风
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台风(飓风)到达前,要随时通过电台、电视了解台风(飓风)移动情况及政府公告,确保门窗牢固,熟悉安全逃离的路径和当地的避难所,准备不易变质的食品及罐装水、自救药品和一定现金,保证家用交通工具可正常使用,并加足燃料,随时听从政府公告撤至安全区域。4 ~2 G, w4 l' H9 U9 T/ j
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台风(飓风)来临时,应紧闭门窗,关闭室内电源,尽量避免使用电话、手机。远离门窗和房屋的外围墙壁,躲到走廊、空间小的内屋、壁橱中,或者地下室或半地下室。不要外出。% X! u4 M% k- ^( W
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如在室外,请不要在大树下、临时建筑物内、铁塔或广告牌下避风避雨。不要在山顶和高地停留,要避开孤立高耸的物体。& n7 o8 E$ z* V/ G/ o+ A6 b
( k6 ?0 l' o t2 ^8 P 如在水上,应立即上岸。
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2 |+ Z$ T" p- d. @% F& u, \ 如在汽车上,立即离开汽车,到安全住所内躲避。
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E: m/ w8 |6 b 如在公共场所,要服从指挥,有秩序地向指定地点疏散。# Q( B2 V5 \+ n" q* p7 t6 K: ?3 K
4 k* M& C4 G2 v! v 未收到台风(飓风)离开的报告前,即使出现短暂的平息仍须保持警戒。) J/ n8 C b$ d7 Y! r
3 k$ K6 j) B6 |. L! Y) p4 {0 z/ k8 Z 台风(飓风)过后,应注意检查煤气、水、电路的安全性,不使用未被确认为安全的自来水,不要在室内使用蜡烛等有火焰的燃具。室外行走遇路障、被洪水淹没的道路或不坚固的桥梁,应绕行,并注意静止的水域很可能因为电缆或电线损坏而具有导电性。
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: ?/ j/ g* @( |( D特殊地理环境、气候应对. n$ ^: l! N8 ]# n
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应对热带雨林气候. P4 U, T9 F! I1 y: S0 a' l
' w$ y% X7 \3 _1 m 提前做好疾病疫苗注射,准备驱湿防暑药品,多喝些淡盐水、吃些清淡食品,保持身体健康,提高免疫能力。; {- [ p5 |% t2 a; H
* q4 @+ K: h& S! P/ O$ \ 防病:准备必要的药品,如蛇药片、预防疟疾药品、肠胃药、白药、酒精、碘酒、药棉、纱布绷带等。携带充足的饮用水,如需取用自然水源,请务必加热煮沸。. y0 B" k4 j' i* w
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防蛇咬:用木棍拨打草丛,将蛇惊走。一旦不小心被毒蛇咬伤,不要惊慌,要及时寻求专业医疗救治,并在此前迅速自救。自救处置,应先把伤口上方(靠心脏一方)用绳或布带缚紧,再用力挤压伤口周围的皮肤组织,将有毒素的血液挤出,然后可用清水、唾液洗涤伤口,同时可服下解蛇毒药片,并用药片涂抹伤口。
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避雷击:如果在雨林中遇到雷雨,可到附近稠密的灌木带躲避,不要躲在高大的树下。避雨时应把金属物暂存放到附近一个容易找到的地方,不要带在身上。
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防蚊:不穿短衣裤,应扎紧裤腿和袖口。当夜幕降临时,最好支起帐篷或蚊帐睡觉,以防蚊虫叮咬。3 c: H$ @! ?: a( ]# s# Z# L
6 c( @0 I( ~5 a* G* s1 F0 X2 _ 防水蛭:在鞋面上涂肥皂、防蚊油可防止水蛭上爬,大蒜汁也可驱避水蛭。喝开水,防止生水中水蛭幼虫体内寄生。如被水蛭叮咬,勿用力硬拉,可拍打使其脱落。也可用肥皂液,浓盐水,或用火烤使其自然脱落。压迫伤口止血,或用炭灰研成末或捣烂嫩竹叶敷于伤口。
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1 J+ z, D. x) a7 u/ F应对寒冷气候:6 c3 r# e, J; @
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防雪盲:备墨镜,太阳镜8 H. p* c; c4 @- K& \
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防干:润肤露和润唇膏
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1 J+ p/ G1 Y/ C3 F: C+ W 防冻:风雪天外出应戴上手套、防寒帽、耳朵套。保持脚部的温暖干燥,袜子湿了要及时更换,风大时应停止户外活动。经常按摩揉搓冻伤部位以促进血液循环。在高海拔地区,可补充吸氧,促进血液循环。$ n1 `% B/ P8 y3 ]/ S1 J; R |% e
/ |7 y1 `* |: \8 |1 x0 n应对高原环境2 y5 B: ]0 C# b# P8 _% }! x" |0 F8 t# e
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患有严重心肺疾病者应避免前往高原地区。! j k0 Y R- J) H/ b9 }& K
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保持良好心态,消除恐惧心理,避免过度紧张。" R$ j% v3 w- c7 K% ^7 Z% I
& B1 S: H5 g x: M& h 限制体力消耗,避免剧烈运动,保持良好食欲及体重平衡。/ B1 j' y( T+ \ s1 J7 m
8 w, K* Z8 N4 c/ [! e: F$ F7 f 保证充足睡眠,不要暴饮暴食,不要酗酒,刚到达高原地区几天内不要洗澡。2 S' G, y4 y/ E- o) u! h: a! f
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在专业人员指导下服用抗高原反应药物。适当吸氧。当反应症状加重时,应及时到医院就诊。 |
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