高级会员
太医令(从七品下)
- 积分
- 735
- 威望
- 97 点
- 资产
- 82715 金币
- 注册时间
- 2006-3-11
|
●一个宽阔的胸怀。7 G" t/ G H: q, Y: @, Z
; W* v+ b( V. U$ ^) |! P
●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。- L- K# ^6 U" F" a; y `: I
5 z8 C2 L5 r i/ m4 w# P1 O% P
●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。
# B0 J% U" Y% [& ? 8 Q( d% z0 L; D( O8 y' a
●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。
?0 Q6 n2 _* O) p) @ 1 {; _: q, d& r; E e1 I$ N
●一种活泼、热情奔放的合群性格。
' _: }" Q/ t$ J% r, M/ i; H" [ ! A) E* e4 I/ ~$ P& w
●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。2 X! G( p0 @+ } V
) _2 u- p3 Y. C* h R6 h" } ●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。
0 W/ |: A( A1 z d4 O , m: V& T& v$ r% k
●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。
0 L t+ u; N( i ! q3 |! F# M& y! c. t( K' N
●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。
! o6 v( A) k; `1 j8 U3 n 2 Y% G2 @5 j' L D/ }" W5 R( c
●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。:) |
|