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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。
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! V# a6 B! k2 ?5 Y7 q9 z& T) u 身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木% p3 T; Z/ X8 x2 y3 z
身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。5 i( c x& i; {5 |4 L% V# l, ?, p
: D U( A+ I% p' g s 2、眼前发黑
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4 I$ j1 d& M/ ~: g 如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。( y8 t G& m6 x& {9 u6 f! ~
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3、头晕/ r4 Z H6 Q. X
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突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。" C$ [3 V2 S9 p4 `9 o9 j+ Y, K( f# e
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4、头痛: {7 B0 p; i" u L2 _8 H- k# ]
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脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。; D N5 t: }5 \9 T
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突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。2 U9 Y8 f# w1 @: M' j. [/ M
$ N( e& X$ q2 O( l; H1 k 脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵1 ]- n0 J: V; B. D
" L( \1 t+ V' H( P2 ` 高油脂食物
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现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。) }5 \3 \& `* Z, {1 G
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经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。
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高盐食物' F7 T' N' K7 k- J v0 [% R
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盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。
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/ s9 V9 {2 q; V 食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。* f2 O4 p9 X# T+ @) F
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血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。
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% j4 V0 ~0 s9 M9 E6 ~; N+ G 甜品2 U- O) V' N+ U$ x- V" g. ]
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比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。
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5 Y, G! N" M2 q1 H: }3 n 酒精性饮料
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: L7 z4 E9 [9 {9 T5 _! }1 [ 只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。
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酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。0 \+ X: U4 a+ |2 |
J2 S2 |# R0 K+ w 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。
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不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事
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1、多喝水
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经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。
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\$ \8 k5 C! I0 C) i 研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。
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每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。1 O5 z2 z/ ~! Q& B: h4 h5 i$ \8 H" o# ]
' |! v) w) d6 A f 2、戒烟0 T2 F; k' o p
2 x! b) ^$ L% ?0 z 吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。/ Q/ C- W0 r3 @; T6 D6 ^* I
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吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。
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长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。
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