坚持健身有什么好处？

qilian

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; E; ~6 w+ _* Q% v6 J5 i坚持健身可以促进细胞再生，改善皮肤粗糙、暗黄等问题，还能减缓皱纹出现，有效提升肤质，让你看起来更加冻龄；
9 D5 e- x' D; L; p( y: M# n坚持健身可以释放压力，身体会制造快乐因子，赶走负面情绪，帮你改善心情，增强自信心，提升精神状态；
0 l' t, Z% z; \+ ]5 ^) l3 D对于肥胖的人来说，健身还能降低体脂率，帮你改善肥胖问题，打造一副好身材，提升自身形象跟气质。
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