新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— 1 r) S" n( A# V7 l9 q
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一( j6 w6 x! }7 d# F# n! }9 I
$ z9 _2 `: A- r1 J碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 - B& x# K4 M" |9 k* d; l8 \ S
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
2 K4 a7 S, f, j7 v; B: o3 h$ r1 ^! f5 L! q% z. c: A
选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
b+ A' G% S9 G& ~: K 燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素0 n2 N& s. I) E# M7 `# T- e* S
' s* e2 G" ]' k) ?* U会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的* M8 B" f# n3 d3 j! j! |
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目的。
7 Q/ L0 q3 v0 v 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
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$ Q" N* e6 _8 H$ m1 H6 i# r# x能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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