新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— 6 w; A( l3 E6 M: u9 ^; ^# O+ G
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 : I3 ?) |* k, a/ I
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首% e. L4 r1 K# e. r) p/ e$ _
" u, u: u" W* Q选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 ! l. }& D: `6 N E% V5 o) R7 B! G
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素% X9 v3 \5 V! j; n5 o
1 g) M2 F' U# {* F+ J0 S' m会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的/ \4 @9 D6 J. h9 H. i- X
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目的。
! i0 l6 q& i3 [/ j 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还# H8 v7 M8 _& a1 c% S, h
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能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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